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大鱼大肉靠边站,秋天最该吃这菜,3元1斤,可惜不少人没吃过

发布时间:2019-10-21 22:55人气:

原标题:大鱼大肉靠边站,秋天最该吃这菜,3元1斤,可惜不少人没吃过

现代人的生活条件好了, 以前过年过节才吃到大鱼大肉,而现在呢,鱼肉是我们百姓餐桌上的常客, 以至于很多人吃多了都出现了高血脂、高血糖的不良症状,给我们的肠胃造成了过重的负担。因此为了我们的健康,需要平时多搭配些蔬菜吃,减少太油腻的食物,这样营养才均衡。

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今天小编就来给大家分享一道能瘦身刮油的素炒菜----剁椒威尼斯人赌博网址佛手瓜。 不知道你知道佛手瓜吗? 它形像如两掌合十而得名,这瓜清脆多汁、模样讨人喜爱爱,且营养十丰富,富含多种氨基酸和多种维生素、微量元素等,常吃能增强人体免疫力、降血压、促进儿童智力发育等功效,且佛手瓜热量低,富含水分,多吃还能养颜美容、减肥瘦身。大鱼大肉靠边站,秋天吃它最养人,3元1斤,可惜不少人没吃过。

现在正是佛手瓜大量上市的季节,它是秋日里的养生菜之一。佛手瓜可炒、腌、烧、煲汤,鲜嫩的佛手瓜最适合清炒了,更能体现它的原汁原味,口感和风味要比黄瓜好很多。今天就将它切片后加入剁椒来道快手的小炒菜,简单有滋味,好吃又下饭,经常食用它,如同吃天然的泻药,隔夜排宿便,燃烧脂肪胖人,越吃越瘦,爱美的你不要错过哟。

【剁椒炒佛手瓜】

原料:佛手瓜 2个 剁椒 1勺 蒜 2瓣 油盐 适量

制作:1.准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,下入蒜片爆香; 3. 下入佛手瓜片进锅翻炒; 4. 翻炒几下后加入剁椒进去继续翻炒; 5. 再加入适量的盐调味, 翻炒均匀; 6. 盛入盘中。

小贴士:1 先爆香蒜片; 2. 加入佛手瓜后翻炒几下后加入剁椒进去翻炒,最后加入盐调味。

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